Yoga met klankschaalconcert

Zin in Hatha yoga, Yoga Nidra en een klankschalenconcert in een sfeervolle setting voor een goed doel? Dat kan op vrijdagavond 17 mei van 19.00 tot 20.15 uur in de Montessorischool, van Lithstraat 1. Tara Stichting Het deelnamebedrag van 10 euro gaat weer volledig naar de Tara Foundation. Het geld wordt besteed aan dekentjes en medicijnen voor dakloze en zieke kinderen in India. Aanvang:  19.00 uur. De inloop is vanaf 18.45 uur. Neem je eigen matje, dekentje en kussentje mee voor de ontspanning voor het nodige comfort. We beginnen met yoga en daarna volgt het concert met de klankschalen. Het wordt weer een bijzonder en sfeervol gebeuren. Wees welkom en neem mee wie je wilt. Deelname kan alleen door je vooraf op te geven. Stuur een mail naar: info@yogadeventer.nl Geluk is niet iets wat kant en klaar is. Het ontstaat vanuit je eigen daden. Dalai Lama (14e)

Waarnemen en loslaten

Het Yogapad is niet zo maar een willekeurige aanduiding. Het woord ‘pad’ verwijst naar één van de fundamenten binnen de yogatraditie: het achtvoudige pad van Patanjali. Patanjali was een Indiase geleerde en filosoof die leefde voor de jaartelling. Hij wordt gezien als de grondlegger van de yoga. Hij legde de basis vast in zogenaamde soetra’s. In de  soetra’s beschrijft Patanjali het achtvoudige pad van de yoga dat bestaat uit leefregels, oefeningen en ademtechnieken. Eeuwen zijn inmiddels verstreken maar de teksten zijn nog steeds actueel. Er is namelijk niets veranderd aan de werking van de geest. Wil je beginnen met yoga en dan bedoel ik niet de fysieke houdingen maar yoga in zijn geheel. Dus integratie van lichaam en geest, dan moet je de basisprincipes begrijpen en toepassen. Eén van de meest bekende soetra’s is Soetra 1.2: Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest.   Hiermee wordt de onrust in je hoofd bedoeld. De nimmer aflatende stroom van gedachten die...Read More >

Yoga tegen artrosepijn 

Yoga kan pijn verlichten van mensen met arthrose. Dit blijkt uit een gezamenlijke studie van de universiteiten van Arizona, Alabama en Florida. Al na acht weken yogales verbetert de psychische en lichamelijke gezondheid en de kwaliteit van leven van patienten met artrose. Dat blijkt uit een studie die is uitgevoerd door Susan Barlett. Barlett is als hoofddocent Geneeskunde verbonden aan het Johns Hopkins Arthritis Center in Baltimore. Aan haar onderzoek namen 75 mensen deel met knie-artrose of reumatoide artritis. Een deel daarvan werd op een wachtlijst geplaatst. De rest volgde acht weken lang tweemaal per week yogalessen die gericht waren op de beperkingen Het positieve effect lijkt te danken aan de combinatie van lichamelijke inspanning en ontspanningstechnieken.