Meditatie bij Kaarslicht
Het element van het Manipura chakra is vuur.
Dit maakt de vlam van een kaars een hulpmiddel bij uitstek om bij meditatie de aandacht op te richten. Je kunt ´s avonds bij deze kaarsvlam mediteren.
Ga in meditatiehouding voor de kaars zitten en laat je blik zacht op de vlam rusten.
Wordt bewust van de plexus solaris.
Beeldt je in dat deze vlam ook daar brandt; laat de twee verbinding maken.
Voel de warmte, en laat het beeld van vuur zich een weg in je bewustzijn “branden”.
Ga hiermee door totdat je voelt dat de ogen gesloten kunnen worden en nog steeds een levendig beeld van de vlam kunt zien.
Laat de energie van de vlam door je hele lichaam stromen.