Zaterdag 5 oktober organiseer ik een workshop Ayurvedisch koken op een locatie in de Voorstand van Deventer.
Het begint om 10.00 uur en duurt tot ongeveer 14.00 uur.
Er zijn nog een aantal plekken vrij.
De kosten bedragen 47,50 euro.
Interesse? Neem contact met mij op via 06-28318622.

Uit een studie van Amsterdam UMC blijkt dat het coronavirus de belangrijkste ademspier nl. het middenrif, beschadigt. Tienduizenden mensen in Nederland houden ernstige langdurige klachten na een Corona infectie.

Long Covid
Heb je sinds corona nog steeds last van kortademigheid, benauwdheid, slecht slapen, hoofdpijn, ‘brain fog’, depressie, weinig energie en/of extreme vermoeidheid? Dan heb je waarschijnlijk long covid. Het type, de ernst en de duur van de symptomen variëren van persoon tot persoon en de lange termijn effecten raken bijna ieder orgaansysteem.

Yoga en herstel
Wanneer het middenrif niet goed functioneert, leidt dit tot diverse klachten zoals kortademigheid en benauwdheid. Mijn ervaring is dat yoga heel goed kan helpen bij herstel van long covid.
Hoe?
Door de vicieuze cirkel van hoog ademen en stress te doorbreken ontstaat ruimte voor herstel.

Yoga kan de cirkel doorbreken met ademoefeningen, yogahoudigen en ontspanningsoefeningen.
Bewuste en diepe adem wekt de ontspanningsreactie (de parasympaticus) van het lichaam.

Yogahoudingen en ontspanningsoefeningen roepen ontspanningsrespons op met diepere, tragere adem.

De yogalessen van Yoga Deventer bevatten altijd een combinatie van de drie bovenstaande elementen.
Een yogasessie helpt met het herstellen van een gezond adempatroon en weer leren ontspannen.

Je bent welkom voor een proefles. Aanmelden kan via 06-28318622 of via info@yogadeventer.nl

Gerreke van den Bosch van Yoga Deventer geeft tips vanuit de yoga en ayurveda om de lichtheid van de lente en zomer in lichaam en geest te ervaren.

Gerard Somer en Yogadocente Gerreke van den Bosch houden vrijdag 15 maart 2024 hun jaarlijkse yoga en klankschaalavond. De opbrengst is het Gaden Jangsten Klooster

Werkgeluk bestaat dat? Als ik voor mezelf spreek,  kan ik dit volmondig met ‘ja’ beantwoorden. Het combineren van mijn passie met werk heeft geleid tot werkgeluk. Yogadocent is een prachtig beroep. Deze levenswetenschap daagt je uit en biedt een kans om mensen aan te raken en hen zo het leven van een andere kant laten […]

Leer je systeem reinigen met de wisselende neusgatademhaling van Yoga Deventer. Meer focus, energie en rust zijn het resultaat.

Yogadocente Gerreke van den Bosch geeft haar visie op yoga en de drijfveren om yogadocent te worden voor Yoga International.

Gerreke van den Bosch van Yoga Deventer geeft tips om het Coronaspook te lijf te gaan met meditatie. ‘Het is een natuurlijke staat van zijn. Je moet alleen even weten hoe je het moet doen. Kijk op mijn site voor uitleg.’