Waarom zwangerschapsyoga?

Zwanger? Gefeliciteerd! Zwangerschap is een bijzonder moment in het leven van een vrouw. Er verandert veel, niet alleen in je lichaam maar ook in je geest. Zwangerschapsyoga is een goede voorbereiding op de bevalling en geeft ontspanning en zelfvertrouwen.

Op donderdag 26 november start een nieuwe cursus zwangerschapsyoga van 18.45 uur tot 19.45 uur op de Vijfhoek. De laatste les is speciaal om partners voor te bereiden op de bevalling met concrete kennis en vaardigheden.

De kosten voor de totale cursus zijn: 68,50 euro, inclusief een partnertraining/les. Ervaring met yoga is niet nodig. Daarom is het belangrijk dat je zwangerschapsyoga volgt bij een ervaren docent die daar speciaal voor is opgeleid.

Wat biedt onze Zwangerschapsyoga?

* Ontspanning tijdens de zwangerschap
* Goede voorbereiding op de bevalling
* Een goede lichaamshouding
* Leren omgaan met pijn en angst
* Ademhalings- en perstechnieken
* Technieken om de ween op te vangen
* In contact treden met je baby
* Theorie over de zwangerschap en de bevalling
* Partnerles voor instructies voor bevalling en massagetechnieken
* Vertrouwen in de kracht van lichaam en geest
* Praktische aanwijzingen bij klachten
* Persoonlijke begeleiding door gediplomeerd en ervaren docente
* Gezellig contact met andere zwangeren

 

Delen:

Zwangerschapsyoga: goed voor jou en je kind