Maak op vrijdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur kennis met Yoga zoals in India beoefend wordt met:
Asana’s, eventueel met gebruik van zogenaamde props
Pranayama, ademoefeningen die lichaam en geest rustig maken
Visualisaties of affirmaties
Mindfulness/meditatie
Massage van het eigen lichaam voor optimale ontspanning
Chakra’s en de 8 stappen van Patanjali
Yoga Nidra
Yoga ontspant, verlicht en versterkt het immuunsysteem.
Problemen worden minder zwaar.
Deze yoga is ook geschikt voor senioren.
Vanaf 7 januari geldt een maandelijks tarief van 34 euro
