Maak op vrijdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur kennis met Yoga zoals in India beoefend wordt met:
Asana’s, eventueel met gebruik van zogenaamde props
Pranayama, ademoefeningen die lichaam en geest rustig maken
Visualisaties of affirmaties
Mindfulness/meditatie
Massage van het eigen lichaam voor optimale ontspanning
Chakra’s en de 8 stappen van Patanjali
Yoga Nidra
Yoga ontspant, verlicht en versterkt het immuunsysteem.
Problemen worden minder zwaar.
Deze yoga is ook geschikt voor senioren.
Vanaf september 2023 geldt een maandelijks tarief van 36 euro
