Yoga beschermt tegen hart- en vaatziekten

Yoga is de laatste jaren populair omdat het lichaam en geest ontspant. Wat ook bijgedraagt aan de populariteit is hetonderzoek van Erasmus Universitair Medisch Centrum. Dit toonde aan dat yoga bescherming biedt tegen hart- en vaatziekten. Professor Myriam Hunink onderzocht de effecten van yoga op de conditie van het hart. Samen met collega’s bekeek zij de resultaten van maar liefst 37 studies waarbij 3.000 mensen werden onderzocht. Bij mensen die yoga beoefenden, bleken bloeddruk en cholesterol minder hoog te zijn. ,,De resultaten van het onderzoek laten zien dat het doen van yoga potentieel zeer nuttig en in mijn ogen de moeite waard kan zijn”, zegt professor Hunink. ,,Maar waarom yoga nu precies gunstig zou zijn voor het hart, is nog altijd niet duidelijk. Daarvoor is meer onderzoek nodig. Wij vermoeden dat het vooral de kalmerende werking is die van yoga uitgaat. Dit maakt dat beoefenaars minder stress ervaren. Stress is een risicofactor voor een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.”...Read More >