Tien redenen om aan yoga te doen

Yoga is geschikt voor alle mensen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie.   Iedereen, jong en oud,  kan yoga beoefenen. Of je het nu dagelijks doet of éénmaal per week, yoga verrijkt je leven! Je zal gauw ontdekken dat yoga een positieve invloed heeft voor lichaam en geest. Hieronder sommen we 10 voordelen van yoga op die de kwaliteit van je leven zullen verhogen: 1. Stress vermindering Yoga beperkt de fysieke invloed van stress op het lichaam. Door de uitwerking van de houdingen en de adem daalt het stresshormoon Cortisol in het lichaam. Bijkomende voordelen  zijn een verlaging van de bloeddruk en het hartritme, een verbeterde spijsvertering en een verhoogde immuniteit. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid. 2. Pijnverlichting Yoga kan pijn verzachten. Studies hebben aangetoond dat het uitoefenen van yoga asanas (houdingen) en meditatie, of een combinatie van beide, de pijn verlicht van zowel kankerpatiënten, MS-patiënten, personen met immuniteitsziektes en een hoge bloeddruk, als van mensen...Read More >