Wim Hof ademtechniek

Je hebt vast wel gehoord van Wim Hof alias ‘The Iceman’. Wim levert onmenselijke prestaties met behulp van technieken waar ademhalingsoefeningen aan ten grondslag liggen. Door een goede ademhaling kun je langer je adem inhouden en maak je bewust contact met je hart, autonome zenuwstelsel en immuunsysteem. Dit helpt Wim Hof bij het controleren van zijn lichaam in extreme omstandigheden. Deze ademhalingsoefeningen zijn door ieder mens uit te voeren en daarom zegt de Iceman ook altijd “Wat ik kan, kan iedereen”. Zuurstof beïnvloedt de hoeveelheid energie die vrijgemaakt kan worden in onze lichaamscellen middels chemische en fysische processen op moleculair niveau. Doel van de ademhalingsoefeningen is om meer zuurstof tot je te nemen en de processen in je lichaam te beinvloeden. Ik heb vorig jaar een lezing bijgewoond van Wim Hof bij Saxion en kennis gemaakt met de manier waarop hij zijn ademtechnieken toepast. En ik moet toegeven dat het bij mij wel werkte. Hieronder staat de oefening zoals door...Read More >