Met ingang van januari breiden we uit met het aantal lesuren. Op donderdagavond is er Hatha Yoga van 18.45 tot 19.45 uur en van 20.00 tot 21.00. Er is ook les op maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur en 20.15 tot 21.30 uur. Het tweede uur is Hatha Yoga met Yoga Nidra. Deze 4 lessen worden gegeven in Colmschate. Op woensdagavond is er les op het Borgele. De eerste les is om 18.45 uur en de tweede les is van 20.00 tot 21.30 uur. Het tweede lesuur betreft Hatha Yoga met Yoga Nidra. De zwangerschapsyoga is op woensdagochtend van 10.00 tot 11.10 uur aan de Gooszenstraat 1 en bij voldoende deelname start een blok van 6 lessen op dinsdagavond van 19.15 tot 20.30 uur. Vanaf januari wordt ook Hatha Yoga gegeven op woensdagochtend van 11.30 tot 12.30 uur aan de Gooszenstraat 1.
In de maand juli ben je welkom om lessen te komen volgen bij Yoga Deventer ook als je normaal lest bij een andere docent. De zomerlessen zijn op woensdagavond buiten van 18.30 uur tot 1930 uur (Diepenveen) en op donderdagavond van 20.00 tot 21.15 uur (Colmschate). De kosten zijn 9 euro voor de buitenles en 9,75 euro voor de binnensessie. Op donderdagavond geef ik van 18.45 tot 19.45 uur zwangerschapsyoga in Colmschate. Mijn lessen worden vergoed door de meeste verzekeringen. Een proefles is 10 euro Kijk voor meer info op http://www.zwangerschapsyogacolmschate.nl
Yoga is de laatste jaren populair omdat het lichaam en geest ontspant. Wat ook bijgedraagt aan de populariteit is hetonderzoek van Erasmus Universitair Medisch Centrum. Dit toonde aan dat yoga bescherming biedt tegen hart- en vaatziekten. Professor Myriam Hunink onderzocht de effecten van yoga op de conditie van het hart. Samen met collega’s bekeek zij de resultaten van maar liefst 37 studies waarbij 3.000 mensen werden onderzocht. Bij mensen die yoga beoefenden, bleken bloeddruk en cholesterol minder hoog te zijn. ,,De resultaten van het onderzoek laten zien dat het doen van yoga potentieel zeer nuttig en in mijn ogen de moeite waard kan zijn”, zegt professor Hunink. ,,Maar waarom yoga nu precies gunstig zou zijn voor het hart, is nog altijd niet duidelijk. Daarvoor is meer onderzoek nodig. Wij vermoeden dat het vooral de kalmerende werking is die van yoga uitgaat. Dit maakt dat beoefenaars minder stress ervaren. Stress is een risicofactor voor een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.”...Read More >