Yoga Nidra
Yoga Nidra is een systematische methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan. Yoga betekent eenheid of geconcentreerd bewustzijn en Nidra betekent slaap.
Tijdens de uitoefening van Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van bewustzijn. Daarom wordt Yoga Nidra vaak gezien als een psychische slaap of een diepe ontspanning van innerlijk bewustzijn. Om compleet te kunnen ontspannen, moet je de innerlijke spanning, emoties en gedachten loslaten.
Gerreke van den Bosch geeft twee lessen met Yoga Nidra op maandagavond op de Vijfhoek en op woensdagavond in Deventer.
