Helder van geest en energiek

Het voorjaar is aangebroken en binnenkort schakelen we over op de zomertijd.
Het is een periode van schoonmaak in je huis maar ook in je lichaam waar zich slakken en afvalstoffen ophopen gedurende de winterperiode.
Lauw water met ‘s ochtends een schijfje citroen brengt de spijsvertering op gang en spoelt het lichaam door.
Heb je last van een latente verkoudheid? Drink dan verse gemberthee met een schijfje citroen of sinaasappel. Het activeert bovendien,  daarom is het minder geschikt om ‘s avonds te drinken.
Het kan ook ondersteunen bij afvallen. In het voorjaar merken we dat we wat vet hebben overgehouden aan de winterperiode en willen dat kwijt. Je kunt ontgiften door een dieet met veel fruit en water.

Torsies
Deze sessies kun je ondersteunen met yoga. De asana’s die het meest geschikt zijn, zijn de torsies. Dit zijn draaiingen van de wervelkolom. Hierdoor worden delen van het lichaam en bepaalde organen tijdelijk afgekneld. Wanneer je terugdraait uit de houding gaat alles extra stromen en worden afvalstoffen afgevoerd. Het stimuleert ook de bloedsomloop en je lymfesysteem.
In de lessen geven wij daar nog extra stimulans aan door de adem uit de Himalayatraditie.
Het resultaat is dat je helder van geest, energieker en soepeler wordt.
Klaar om de lente en de zomer te omarmen en te genieten!