Maak kennis met alle facetten van Yoga zoals in India beoefend wordt
* Asana’s, eventueel met gebruik van zogenaamde props
* Pranayama, ademoefeningen die lichaam en geest rustig maken
* Visualisaties of affirmaties
* Mindfulness/meditatie
* Massage van het eigen lichaam voor optimale ontspanning van lichaam en geest
* Informatie over de chakra’s en de 8 stappen van Patanjali
* Yoga Nidra
De yoga brengt ontspanning en verlichting, helpt emoties hanteren en versterkt het immuunsysteem. Deze yoga is ook geschikt voor senioren.
Vanaf 7 januari geldt een maandelijks tarief van 34 euro
