We starten 6 september weer met de lessen. Het is een moeilijke tijd geweest voor velen. Yoga ondersteunt in het herstellen van de balans. Leer er meer over op deze pagina Zoals het er nu uitziet moet de anderhalve meter gehandhaafd blijven. Sta je niet op de lijst en wil je beginnen met yoga geef je dan zo snel mogelijk op. Hier vind je de reguliere lestijden. Yoga en herstel We starten een nieuwe groep op voor een ieder die herstellende is of merkt dat het in een reguliere groep wat moeilijker gaat. In de Yoga en herstel groep maken we gebruik van props en kun je eventueel ook een stoel gebruiken. Na afloop van de Hatha yoga doen we yoga nidra voor de ontspanning. Zwangerschapsyoga Donderdag 9 september gaat ook een nieuw blok van 7 lessen zwangerschapsyoga van start om 18.45 uur. Voor info klik hier
In deze woelige tijd waarin het natuurgeweld over ons heenslaat met branden en overstromingen en moorden en oorlogsgeweld de negativiteit versterken, is het moeilijk om evenwichtig en optimistisch te blijven. De corona restricties en de maatschappelijke en financiële gevolgen zijn verschrikkelijk en worden nog eens aangedikt door de berichtgeving via de tv en andere media. Een hele uitdaging dus om een positieve gemoedstoestand te houden. Hoe doe je dat? Op de eerste plaats zorgen voor een gezond lichaam door voldoende beweging en een goed dieet. Wat voor de één goed werkt kan voor de ander juist het tegendeel zijn. Het is goed om je bijvoorbeeld eens te verdiepen in de effecten van gluten en zuivelproducten op het lichaam. Vroeger werd melk altijd gepromoot als ‘De witte motor’. Inmiddels heeft dat bij velen de motor juist doen haperen. Maar er is natuurlijk meer voor nodig om je goed te voelen. Je zult zelf ook wel merken dat wanneer er depressie op...Read More >
Soms ben je niet in de gelegenheid om een yoga asana uit te voeren volgens het boekje. Dat kan zijn omdat je geblesseerd bent of omdat je lichaam het op een andere manier niet toelaat. Dan biedt stoelyoga of yoga met hulpstukken een oplossing. Yoga Deventer start op donderdagochtend in de Vijfhoek een nieuwe cursus. Binnenkort volgt de details. Hier vindt je meer informatie