Yogales

De yogasessie start met een rustige oefening om de aandacht naar binnen te richten. Daarna volgen staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanningsoefening of een geleide meditatie. Er wordt veel aandacht aan de adem besteed.
Na de yogales is er tijd voor het stellen van vragen. Voor persoonlijke vragen wordt tijd apart genomen.

Opbouw

Elke asana bestaat uit drie onderdelen: het aannemen en aanhouden van de houding en het terugkeren. In de lessen komen alle aspecten uit de yoga aan de orde: adem, asana´s, meditatie en visualisatie en de chakra´s.

Instroom

Het is altijd mogelijk om tussentijds in te stappen. Inhalen kan op een ander moment en extra lessen volgen tegen hetzelfde tarief per maand kan ook.

 

facebookmail

Ademtechnieken brengen rust in lichaam en geest