De yogasessie start met een rustige oefening om de aandacht naar binnen te richten. Daarna volgen staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanningsoefening of een geleide meditatie. Er is veel aandacht voor de adem.
Elke asana bestaat uit drie onderdelen: het aannemen en aanhouden van de houding en het terugkeren. In de lessen komen alle aspecten uit de yoga aan de orde: adem, asana´s, meditatie en visualisatie en de chakra´s.
Het is altijd mogelijk om tussentijds in te stappen. Inhalen kan op een ander moment en extra lessen volgen tegen hetzelfde tarief per maand kan ook.