Soms ben je niet in de gelegenheid om aan yoga te doen. Dat kan zijn omdat je geblesseerd bent of omdat je lichaam het op een andere manier niet toelaat. Dan biedt stoelyoga een oplossing. Het kan in je eigen ruimte en in gewone kleding
Ook op kantoor is het heerlijk om tussendoor even te ontspannen. Door het lichaam te strekken en wat ademoefeningen te doen kun je daarna weer fris aan de slag.
Bij de oefeningen komen je armen, benen, voeten, handen, nek, schouders en rug aan bod en leer je daarnaast om door middel van bewust ademen te ontspannen.
KLIK HIER voor de instructiefilm van de ADEM